Frauenyoga Berlin

Katharina Hollstein

Mutter zweier wundervoller Söhne

Yoga für Schwangere und Rückbildung, Geburtsvorbereitung Berliner Arbeitsgruppe für Yoga und Geburtsvorbereitung in 3H Organisation Deutschland e.V.
Kundalini Yoga Level 1  International Karam Kriya School Shiv Charan Singh

Dipl. Sozialpädagogin

Den ersten Kontakt hatte ich mit Yoga während meines Studiums, als eine Freundin mich in Hatha Yoga und Meditation unterrichtete.

Als ich dann 2002 von Bayern nach Berlin zog, brachte die Suche nach einem passenden Kurs mich zum Yoga. Regelmässige Yogapraxis, Pranayama und Meditation gehörten bald zu meinem Alltag.

In der Schwangerschaft mit meinem ersten Sohn begann ich früh Schwangerenyoga bei meiner Yogalehrerin Akasha zu praktizieren. Die Kombination aus  Pranayama  Übungen, dem sanften Dehnen und Strecken des gesamten Körpers, Asanas, die typischen Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen oder diese lindern, Beckenbodenarbeit, Tiefenentspannung und Geburtsvorbereitung und vor allen Dingen der Energie, die beim Yoga mit schwangeren Frauen entsteht, faszinierte mich sofort.

So entschloss ich mich nach der Geburt meines ersten Sohnes, die Ausbildung zur Yogatrainerin für Schwangere und Rückbildung und zur Geburtsvorbereiterin bei der Berliner Arbeitsgruppe für natürliche Geburt 3HO Deutschland e.V. zu beginnen, die ich 2011 abgeschlossen habe. In der Schwangerschaft mit meinem zweiten Sohn begann ich das Kundalini Training Level 1 bei der International Karam Kriya School Shiv Charan Singh, dass ich im Mai 2016 abgeschlossen habe.

In meiner eigenen  Yogapraxis praktiziere ich selbst verschiedene Yogastile (Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Yin Yang Yoga, Restorative Yoga, Hot Yoga, Faszien Yoga, etc.) und liebe es, die Erfahrung aus allen Stilen in meine Klassen einfließen zu lassen. im besonderen bin ich auf Yoga für Frauen in allen Lebenslagen spezialisiert und biete  Einzelunterricht (80€ 90 Min.) zu bestimmten Themen (Hormonyoga, Fruchtbarkeitsyoga, Yoga nach FehlgeburtEn, Yoga in den Wechseljahren, Yoga für spezielle Beckenbodenproblematiken, Yoga bei Depression, Yoga bei Schlafproblemen, etc.) an.

Seit Anfang 2010 unterrichte  ich nun Yogakurse für Frauen vor und nach der Geburt, Yoga für alle Menschen & Indische Babymassage nach Leboyer  in Berlin Friedrichshain und in Kreuzberg.