Yoga für SchwangereYoga für Schwangere bereitet Dich durch Atmung, Bewegung und Entspannung auf die Geburt vor. Yoga bietet Dir die wundervolle Möglichkeit, Dich mit Deinem eigenen Körper vertrauter zu machen, ihn durch sanftes Dehnen und Strecken zu kräftigen und zu lernen, Deine Mitte zu finden, Dich zu sammeln und zu entspannen. Viele Frauen haben in der Schwangerschaft das erste Mal Kontakt mit Yoga. Mit Yoga kannst Du jederzeit während der Schwangerschaft beginnen. Wirkungen des Schwangerenyoga:
Jede Yogakriya (Übungsreihe) schliesst mit einer angeleiteten Tiefenentspannung ab.
“Die Geburt hat dich in die Mutterschaft eingeführt.
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